Neue Fortbildung für die Gesundheit und Selbstfürsorge in Teams

 Ein achtsamer Tag für uns als Team

In diesem Seminar erfahren Sie, was Achtsamkeit ist und wie Sie sie erlernen können.

Sie überprüfen Ihre Wahrnehmungen und Bewertungen, mit der Sie in Ihrer Umwelt stehen, dabei machen Sie sich tief verwurzelte Denkmuster bewusst, die als Hindernisse auf dem Lebensweg stehen können.

Das Thema Stress wird Sie theoretisch und praktisch begleiten, Sie hören, wie Stress die Gesundheit beeinflussen kann und wie Sie ihm mit Achtsamkeit begegnen können.

Dabei werden Sie sich mit Ihren eigenen Gefühlen und Gedanken, die zur Stressvertiefung beitragen können, auseinandersetzen und Wege zur Achtsamkeit finden, die zu einer inneren Annahme führen können.

Das Seminar ist angelehnt an Jon Kabat-Zinn, der mit seiner MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)-Methode weltweit Anerkennung gefunden hat.

Durch systemisch orientierte Methoden wird der Tag vervollständigt und Sie haben die Möglichkeit, Ihren Stressmustern, Gedanken und Autopiloten auf die Spur zu kommen.

Im Laufe des Tages bekommen Sie zwei Meditationsübungen in Form eines Bodyscans und einer Atemmeditation zum Kennenlernen der praktischen Methodik der Achtsamkeit. Viele kleine Übungen dienen Ihnen zur Vervollständigung und schnellen Umsetzungsmöglichkeit im Alltag.

Referentin: Sylvia Gebhart

Neue Inhouseschulung: Ein achtsamer Tag für uns als Team

Sylvia Gebhart

Systemische Therapeutin, Diplom-Montessori-Pädagogin und Erzieherin
sylvia.gebhart@treffpunkt-systemisch.de